3つ並んだペットボトル

冬になると肌がカサカサしがちだという乾燥肌の方は多くいらっしゃいますよね。
では、なぜ肌は乾燥するのでしょうか。
まず挙げられるのは、気温の低下による皮脂の分泌の減少です。
人間は夏から秋、冬にかけて気温が低くなると皮脂の分泌が一気に少なくなります。
それで肌の表面に水分を保っておけなくなり、乾燥してしまうのです。
そして次に、老化による肌の水分量の減少です。
化粧水や乳液などで毎日しっかりスキンケアをしていても、年齢とともにどうしても水分量は減ってしまいます。
そして最後に、食生活の乱れです。
美肌を作るにはたくさんのビタミンやミネラルが必要となりますが、それが不足した偏った食事ばかりだと肌荒れを起こしたり乾燥してしまうのです。

乾燥を防ぐには

日常生活で肌の乾燥を防ぐ為に必要なことといえば、まずは部屋を乾燥させないということです。
普段気をつけていたとしても、寝ている間は特に何もしていないという方も多いことでしょう。
そんな方におすすめなのがマスクをして寝るということです。
自分の息で顔周りが潤され、乾燥予防になります。
さらに嬉しいのが、のども潤うため風邪予防にも効果があるというところです。
他には、スキンケアでは化粧水をしっかりと使いましょう。
毎日は難しくても、一週間に一度は化粧水パックをするなどして肌に潤いをチャージする習慣をつけましょう。
また、食事の面ではなるべく糖質や脂質の多いものは避け、普段から緑黄色野菜や果物を多くとるように心がけましょう。

保湿ケアを始めよう

実は乾燥肌の方は、将来シワができやすいということをご存知でしょうか。
肌が乾燥すると、表面のキメが粗くなりますよね。
そうすると、目じりなどに小じわができてしまいます。
できてすぐだったら保湿ケアなどを行うとすぐに改善できますが、小じわを放置してしまうとくっきりとしたシワになってしまうんです。
そうなると、簡単な保湿ケアではどうしようもありません。
これはほうれい線やおでこ、首のシワなどにも言えます。
毎日しっかりと保湿ケアを行って潤った状態にしておけば、これらのシワを防ぐ事ができるのでいつまでも若々しくハリのあるお肌でいられます。
アンチエイジングには肌を乾燥させないということがとても大事なんです。
皆さんもぜひ今日から保湿ケアを始めてくださいね。

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